La très grande majorité des sportifs connaissent bien l'importance de s'hydrater convenablement durant une activité physique. Par contre, plusieurs ignorent ou sous-estiment l'importance de l'hydratation et de l'alimentation dans les jours qui précèdent une activité soutenue, et de façon générale, dans la vie de tous les jours. Y avez-vous déjà…