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Conseils
15 mars 2018

Hydratation et alimentation avant l’effort physique

La très grande majorité des sportifs connaissent bien l'importance de s'hydrater convenablement durant une activité physique. Par contre, plusieurs ignorent ou sous-estiment l'importance de l'hydratation et de l'alimentation dans les jours qui précèdent une activité soutenue, et de façon générale, dans la vie de tous les jours. Y avez-vous déjà…